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miércoles, diciembre 1, 2021

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3 postres saludables de irrigación oral para niños

Si su hijo estuviera a cargo de sus comidas diarias, solo tendría postres como pastel, helado y dulces. ¡Pero, por supuesto, no dejarás que eso suceda! En su lugar, elija opciones más saludables cuando trate de tratarlas a la perfección; son igual de buenas si no tienen mejor sabor. Y lo mejor de todo es que son buenos para la salud, ¡así que no tendrás que preocuparte!

¡Sirve cualquiera de estos saludables postres acuáticos para niños y obtendrás besos más dulces de tu pequeño!

Deliciosos brownies de aguacate

Que necesitas:

  • 1 aguacate grande
  • 3 huevos
  • 1/2 taza de harina de coco
  • 1/2 taza de cacao en polvo procesado en Holanda sin procesar
  • 1/2 taza de sirope de arce
  • 1/2 taza de manzanas sin azúcar
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1/4 cucharadita de sal marina

Combine el extracto de aguacate, la compota de manzana, el jarabe de arce y la vainilla en una licuadora procesadora de alimentos. Licue hasta que los ingredientes estén bien combinados y no queden racimos en la mezcla. Transfiera a un tazón grande y mezcle con los huevos. Agregue la harina de coco, el coco en polvo, el bicarbonato de sodio y la sal marina y revuelva hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.

Coloque la masa en una fuente para hornear de aceite de coco engrasada de 8×8 pulgadas y hornee en un horno precalentado (350F) durante 20-25 minutos. Déjelo enfriar durante al menos 20 minutos. ¡Córtalo en cuadrados y disfruta!

Mantenga los brownies en un recipiente hermético, la vida útil es de 2 días a temperatura ambiente. Almacene en el refrigerador para una vida útil más larga.

Miel de Piña a la Parrilla y Lima

Que necesitas:

  • 1 piña
  • 4 cucharadas de coco sin azúcar
  • 2 cucharadas de miel o jarabe de arce
  • 1 cucharada de jugo de lima
  • Helado o sorbete de coco

Corta la piña en rodajas de 3/4 de pulgada. Esto hace alrededor de 8 piezas. Puede optar por mantener la piel sobre ella o no, según sus preferencias. Combine la miel y el jugo de lima en un tazón y cepille la mezcla en los lados de cada losa de piña. Cocina la piña en una parrilla engrasada a fuego medio hasta que aparezcan las marcas de la parrilla, aproximadamente 3 minutos por lado. Retirar del fuego y transferir a platos para servir. Espolvoree las piñas con coco picado y cubra con unas bolas de helado o sorbete de coco. Servir inmediatamente.

¡Haga que la hora del refrigerio o el postre sea más agradable para toda la familia sirviendo deliciosos postres saludables únicos! Olvídese de los pasteles, helados y otros dulces que compra una tienda y que no aportan calorías a los niños: ¡sirva estos postres acuáticos saludables a los niños llenos de nutrición tierna y cuidado amoroso!

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