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martes, diciembre 7, 2021

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Así es como puede estar sano

El juego una vez tomó al mundo por asalto y sigue siendo una fuente constante de atracción, e incluso obsesión, para muchas personas. Si bien todo está bastante bien, ¿cómo satisface su perspicacia para jugar constantemente, mientras se mantiene saludable? Sigue leyendo para averiguar cómo.

• Sepa cómo poner las cosas en primer lugar: el juego solo es insalubre cuando comienza a meterse e interferir con otras áreas de su vida. No importa qué tan alta sea su adicción al juego, puede seguir siendo una pasión saludable en lugar de una obsesión malsana, siempre y cuando tenga claras sus prioridades. Ciertas cosas como la familia y los amigos, los trabajos de tiempo completo y la salud nunca deben verse comprometidas.

• Cuida tu cuerpo: puedes seguir siendo un jugador saludable siempre que no dejes que tu pasión te desvíe de tu horario. Jugar a altas horas de la noche, o hasta el amanecer, puede ser aceptable de vez en cuando. Sin embargo, cuando eso se convierte en la norma, y ​​cuando comienzas a olvidar tus hábitos saludables para seguir jugando, entonces hay problemas.

• Sea un jugador activo: esta es una técnica muy importante. Jugar en sus consolas durante horas puede hacer que caiga en la trampa de llevar un estilo de vida inactivo. Si bien es bueno que el juego mantenga su cerebro activo, también es esencial mantenerse físicamente activo. Esto se puede lograr tomando descansos cortos con regularidad y utilizándolos para caminar o hacer algunos ejercicios.

• Mantente erguido: si bien la mayoría de los juegos que se juegan en la computadora requieren que el jugador se siente, sería bueno intentar jugar con consolas para que puedas ponerte de pie mientras juegas. Este es un ejercicio en sí mismo. Además, puede sentarse de esta manera y mantenerse físicamente activo mientras juega seriamente.

• Bebe para el juego – ¡Por supuesto, no nos referimos al alcohol! Sería una práctica saludable ocuparse de las necesidades de líquidos de su cuerpo, bebiendo agua con regularidad mientras juega. Los jugos frescos u otras bebidas saludables también son una buena opción. Esto, en lugar del diafragma común de papas fritas y comida rápida que solemos elegir, lo iniciará en su viaje para convertirse en un jugador saludable. Es una de las cosas importantes a recordar.

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