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miércoles, enero 19, 2022

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Coronavirus COVID-19: aprendiendo la lección más importante para el futuro

La pandemia de coronavirus ha puesto de relieve dos crisis en paralelo: una crisis de salud y una crisis económica. Tenga en cuenta que no estoy afirmando que estas crisis hayan sido causadas por la pandemia. Ya había una crisis de salud y también la economía. La pandemia solo logró exponer la mierda existente. Como dicen, nunca se sabe quién nada desnudo hasta que baja la marea.

Ahora, comencemos con la crisis de salud. El virus ha mostrado su efecto letal principalmente en personas que ya están enfermas. ¿Y qué son estas personas que están enfermas? Da la casualidad de que la mayoría de las víctimas de COVID-19 son personas con diversas afecciones cardiovasculares y diabetes, que ya se encuentran entre las principales causas de muerte en el mundo. Es importante destacar que la medicina moderna ha cubierto las afecciones cardiovasculares y la diabetes bajo lo que se conoce síndrome metabólico que, en definitiva, es el resultado de un consumo excesivo de alimentos. ¡Así es! La comida chatarra es causada principalmente por el síndrome metabólico (es decir, presión arterial alta, azúcar en sangre alta, hiperinsulinemia, exceso de grasa abdominal, triglicéridos altos y niveles bajos de colesterol «bueno») y solo se puede revertir con cambios en el estilo de vida (el 99% de los casos no requieren medicamento). De ahí la regla come menos es necesario aplicar para aumentar la salud y no solo prevenir enfermedades sino también la muerte (de hecho, especialmente la muerte, y especialmente la muerte por COVID-19). Es importante destacar que si abandona la comida chatarra, está matando muchos pájaros de un tiro: primero, revierte el síndrome metabólico y, por lo tanto, mejora sus marcadores cardiovasculares y el metabolismo del azúcar (entre muchos otros marcadores de salud como claridad mental, niveles de energía, sueño, estado de ánimo, etc.). etc.). En segundo lugar, naturalmente comenzará a comer menos alimentos en general. Así es como funciona: la comida chatarra está diseñada para hacerte adicto y ansiar más (de todas las cosas), por lo que al no comer comida chatarra puedes regular tu apetito, comenzar con tus hábitos de adicción, aumentar tu saciedad y comenzar a comer menos calorías en general. (Por cierto, reducir la ingesta calórica es un factor clave de longevidad). Por último, pero no menos importante, le ahorrará dinero al reducir su factura de alimentos (¡sin mencionar los ahorros en papel higiénico!), Lo que me lleva al siguiente punto: la crisis económica.

Así que asuma que está comprometido a no comer comida chatarra y ahora tiene un excedente de dinero. (Recuerda: si comes basura, no siempre tienes hambre y / o eres adicto a la comida, lo que significa que necesitas mucha menos comida para sentirte saturado). Ahora bien, ¿qué haces con este excedente de dinero? ¿Lo usa para comprar más cosas, ir a restaurantes con más frecuencia o viajar más? ¡Para nada! Aplica la misma regla a sus finanzas que a sus hábitos alimenticios: ¡coma menos! ¡Y ahorra más! ¡Imagínese si hubiéramos implementado esa regla antes de la pandemia, de manera diligente y constante! Imagínese si uno o dos años de gastos se gastaran en días de lluvia. Imagínese si las empresas estuvieran en esa posición. Imagínese si los gobiernos estuvieran en esa posición. ¿Estaríamos hoy en una crisis económica? ¡Por supuesto que no! ¿Y cómo nos aseguramos de no volver a experimentarlo en el futuro? Simplemente, coma menos. Debemos aprender a vivir por debajo de nuestras posibilidades y ahorrar más. Si no aprendemos eso, no habremos aprendido nada de COVID-19. Si no aprendemos a comer menos (de todas las cosas), otra crisis está a la vuelta de la esquina esperando para volver a enseñarnos lo mismo.

Por cierto, ¿cree que es una suerte que Estados Unidos tenga la pandemia más difícil? ¡Probablemente no! Como tiene «suerte», Estados Unidos tiene el mayor número de personas gordas con la mayor cantidad de deudas. Habla sobre pensar demasiado y pagar el precio por ello.

Por último, me gustaría abordar un argumento bien conocido de que el planeta no puede servir a tantos de nosotros y que está impulsando la disminución de la población a través de la pandemia. Creo firmemente que el planeta podría servirnos a todos. Si tan solo pudiéramos cambiar nuestros hábitos de consumo …

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