4.1 C
New York
miércoles, diciembre 1, 2021

Buy now

spot_img

¿Cuáles son los signos de sobrecarga de información?

La sobrecarga de información es un problema al que nos enfrentamos una gran cantidad de personas todos los días. Esta es una de las mayores preocupaciones en la era digital moderna y es algo que puede tener un impacto devastador en nuestra salud y estado de ánimo.

Sin embargo, muchos de ellos no nos describirían a nosotros mismos como sufriendo de la condición, simplemente porque realmente no sabemos qué es …

¿Cómo saber si realmente está sufriendo una sobrecarga de información o es simplemente un «estrés» habitual?

Analizamos específicamente qué es realmente la sobrecarga de información, cuáles son sus principales síntomas y cómo podría afectar su vida.

¿Qué es una sobrecarga de información?

La sobrecarga de información, también conocida como ‘fatiga de la información’, básicamente describe una situación en la que comienza a sentirse abrumado por la gran cantidad de datos con los que tiene que lidiar a diario.

La fuente más obvia de esta información es toda nuestra tecnología. Cada vez que esté mirando docenas de pantallas diferentes al mismo tiempo, es posible que esté esperando notificaciones de su dispositivo inteligente y que esté escuchando música. Se trata de una gran cantidad de flujos de datos diferentes, todos los cuales requieren concentración y cada uno de los cuales puede crear al menos una pequeña cantidad de estrés.

Los signos y los signos

Por lo tanto, los principales signos y síntomas de la sobrecarga de información suelen ser similares al estrés general / fatiga suprarrenal.

Lo que sí es reconocible es que cada vez que te concentras en tu pantalla, o si te excita algún tipo de publicidad, esto provoca un aumento de las hormonas del estrés. Al mismo tiempo, requiere energía mental, que por supuesto es un recurso limitado.

Entonces puede sentirse cansado y «quemado». Al mismo tiempo, verá los síntomas del estrés crónico como:

  • Aumento del estrés cardiovascular
  • Presión sanguínea
  • Cansancio
  • Bajo estado de ánimo

Sin embargo, es posible que también empiece a cansarse de concentrarse y tomar decisiones, lo que puede terminar agotándolo y dificultando que continúe concentrado y tome decisiones sobre otras cosas. Por lo tanto, es posible que sea más lento para tomar decisiones, esté menos motivado o incluso confundido y tenga problemas de visión.

Si descubre que no tiene motivación para una noche, se siente casi incapaz de tomar las decisiones más pequeñas o está constantemente estresado, ¡piense en la cantidad de información con la que está tratando a lo largo del día!

Noticias relacionadas

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

Mantente en Línea

22,018FansMe gusta
3,035SeguidoresSeguir
0suscriptoresSuscribirte
- Advertisement -spot_img

Últimos Artículos