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domingo, noviembre 28, 2021

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Deporte y recreación física

Todo el mundo necesita tener una rutina de ejercicios. Mantenerse saludable depende en gran medida de mantenerse activo. Combinar deporte y recreación física es una excelente manera de lograr una salud óptima. Piense fuera de la caja y las actividades no degradables pueden considerarse un deporte. De esta forma tendrás todo tipo de opciones.

Los deportes como fútbol, ​​béisbol, baloncesto, fútbol y voleibol son excelentes actividades para participar. No solo te pones en forma, sino que también puedes hacer amigos. Una forma de ayudarlos a mantenerse activos y saludables es alentar a los niños a participar en juegos que involucran deportes y recreación física. Los deportes recreativos enseñan a los niños el trabajo en equipo y el deporte, los cuales son herramientas valiosas que necesitarán más adelante en la vida. Si su hijo muestra interés en practicar deporte en la escuela, anímelo a hacerlo.

La caza es una actividad en la que quizás no pienses en términos de deporte, pero pregúntale a cualquier cazador cuánta agilidad y forma física se necesita para pastar por el bosque en busca de ciervos. Sin mencionar si logras matar al ciervo y tienes que sacarlo del bosque. Así que la caza debería estar en tu lista de deportes físicos y actividades recreativas si te gustan ese tipo de cosas.

Practica e ingresa 5k. Trotar ha sido durante mucho tiempo mi actividad al aire libre favorita. Las carreras son excelentes actividades recreativas que permiten que el trote dé lo mejor de sí para hablar. La carrera puede considerarse un deporte porque hay un ganador; quien cruce la meta primero! Si te gusta hacer jogging en todos los sentidos, inclúyelo en tu programa de deportes y recreación física.

Únete a una bolera. Los bolos son una actividad divertida que disfrutan personas de todas las edades. Si su empleador tiene una bolera, puede combinar la actividad física y conocer a sus compañeros de trabajo en un solo lugar. A los niños también les gusta jugar a los bolos, por lo que es una gran idea establecer un día cada mes para jugar a los bolos en familia.

Aquí hay algunas otras actividades en las que quizás desee pensar:

o Ciclismo: Ponte los pantalones de ciclismo, haz ejercicio durante un rato y luego participa en una carrera de bicicletas. Esto ofrece una gran agilidad y una forma de ver el campo.

o Frisbee: Jugar al Frisbee con tu familia, amigos e incluso con tu perro es un gran ejercicio. Incluso tienen equipos y eventos de Frisbee a los que te quieres unir.

o Caballos: este es otro deporte incongruente que quizás quieras probar. Podrías instalar algunas nueces en tu patio trasero y convertir esto en una actividad del vecindario.

Como puede ver, hay muchas formas de combinar el deporte y la actividad física que son divertidas y ofrecen grandes beneficios para el fitness. ¡Ahora todo lo que tienes que hacer es elegir tus favoritos y ponerte manos a la obra!

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