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lunes, diciembre 6, 2021

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Jugos para su tipo de sangre

¿Alguna vez me he preguntado por qué una determinada dieta funciona bien para algunas personas pero no para otras? ¡Bueno, ahora lo sabemos! Científicos finlandeses han descubierto recientemente que la energía molecular contiene varios nutrientes que cubren la superficie de las células sanguíneas y determinan el tipo de sangre de cada persona. Es decir, ciertos alimentos son los más adecuados para ciertos tipos de sangre. Por lo tanto, comer (y tomar jugos) de acuerdo con su tipo de sangre puede ser efectivo para bajar de peso, aumentar la energía y aliviar los problemas gastrointestinales.

Una teoría interesante es comer de acuerdo con su tipo de sangre durante años como se presenta en el libro, Coma bien 4 su tipo de sangre por Peter D’Adamo, ND Este artículo proporciona una breve revisión de los mejores alimentos para todos los tipos de sangre, con un énfasis particular en recetas de frutas y verduras y jugos.

Hay 4 tipos de sangre: O, A, B y AB. El tipo O es el tipo de sangre «más antiguo» según la teoría de D’Adamo, que se encontraba en nuestros genes cuando surgimos por primera vez como cazadores-recolectores. El tipo O tiene los sistemas digestivos más difíciles que comen principalmente carne. Las personas del tipo A provienen del desarrollo posterior de la sociedad agraria que se ha adaptado a la digestión óptima de todo tipo de alimentos vegetales. Las personas de tipo B provienen de personas nómadas que criaron un rebaño y se adaptaron a comer plantas y carne. El tipo AB ha surgido recientemente en nuestra historia evolutiva con sistemas digestivos con características de sangre tipo A y B.

El tipo O prefiere una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos. Su sistema digestivo necesita proteína animal magra para una salud óptima, así como ciertas frutas y verduras, pero al menos carbohidratos. Dado que el ácido procesado, el café y el azúcar tienen un alto contenido en sus sistemas digestivos. Una fuerte agilidad hace que O se sienta en su mejor momento.

Los mejores ingredientes para los jugos tipo O son las cerezas, las verduras de hoja verde (especialmente el repollo, las espinacas y el brócoli), los plátanos, los arándanos, los higos, los mangos y las ciruelas. Los azúcares que se encuentran naturalmente en estas frutas y verduras, combinados con su alcalinidad, no aumentarán la acidez en una composición tipo O. Pruebe estas dos recetas de jugos especialmente saludables para los O: 20 cerezas, cerezas, 1 tallo de apio y 1 hoja de col. A continuación: 2 mangos, con cáscara pero sin semillas, 1 plátano y recuerde no hacer jugo de plátanos, ya que harán su exprimidor, licúelos y 1 brócoli.

Las personas con sangre tipo A tienen un sistema digestivo más duro y no procesan bien la carne. Lo hacen mejor con verduras y frutas, así como con cereales integrales, tofu y legumbres. Las proteínas animales y los productos lácteos tienden a descomponerse y fermentar en sus tractos digestivos, mientras que las bacterias tóxicas sostienen sus tejidos y músculos, causándoles problemas digestivos. El tipo A contiene menos ácido clorhídrico en el estómago, por lo que no absorben adecuadamente la vitamina B12 que se encuentra en la carne roja, aunque la B12 también se encuentra en alimentos con proteínas vegetales como la espirulina, la soja y las algas marinas.

El ejercicio vigoroso no es el mejor ejercicio, sino ejercicios calmantes y centralizados como Tai Chi, Hatha Yoga y golf.

Los mejores ingredientes de jugo tipo A son higos, ciruelas, aguacate, peras, duraznos, brócoli, zanahorias, hojas de collage, col rizada, espinacas, ajo, productos de soya, piña y solo cantidades moderadas de pescado y aves. A las personas del tipo A les va bien en la digestión de granos y frijoles como frijoles verdes, frijoles negros, guisantes de ojo negro, lentejas y soja. Come nueces y semillas. Aquí hay 2 recetas de jugo para A: 3 tazas de piña, 1 pera y 2 hojas de col rizada. Siguiente: 5 zanahorias, 2 brócoli y 1 pulgar de jengibre.

Las personas con sangre tipo B tienen un sistema digestivo muy tolerante, les va bien con la carne, las plantas y los productos lácteos con solo unas pocas excepciones. D’Adamo recomienda encarecidamente comer pavo tipo B en lugar de pollo porque este último contiene proteínas que interfieren directamente con el metabolismo tipo B. Deben evitar el maíz, el trigo sarraceno, las lentejas, los cacahuetes y las semillas de sésamo, ya que estos alimentos suelen hacer que aumenten de peso. . Al igual que el tipo O, el tipo B generalmente tiene problemas con los productos de trigo y nueces.

Los excelentes jugos tipo B incluyen verduras de hoja verde, remolacha, zanahorias, batatas, pimientos, berenjenas, plátanos, arándanos, uvas, ciruelas, sandía, papaya y piña. Prueba estas excelentes recetas de jugos para O’s: sandía sin cáscara, 10 uvas, semillas y todo, y 4 hojas de menta. Siguiente: 5 zanahorias, pimiento rojo, 1 brócoli y 1 pulgar de jengibre.

Y finalmente, el tipo de sangre más raro es el AB, que solo ha existido durante un período relativamente corto de 1000 años. La sangre AB es el resultado de la mezcla de diferentes grupos. AB combina lo mejor y lo peor de A y B; la mayoría de los alimentos son malos para A y B, malos para los AB, excepto los tomates. Al igual que el tipo A, AB produce menos ácido clorhídrico del estómago, por lo que muchas proteínas animales no funcionan bien, pero algunas son esenciales. Por lo tanto, el tamaño de la pieza es importante y con menos frecuencia. Asegúrese de tomar bromelina, una enzima digestiva derivada de la piña, para ayudar a digerir sus comidas de proteína animal.

Los mejores alimentos AB son el tofu, los mariscos, los lácteos, las verduras, la espirulina, las algas marinas y la piña. Pruebe estas excelentes recetas de jugo AB: 4 tazas de piña, una cucharadita de espirulina y 1 pulgar de menta. Siguiente: 5 zanahorias, 1 remolacha, 1 «de trigo y 4 hojas de menta.

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