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martes, diciembre 7, 2021

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Prevención de enfermedades cardíacas con delfinidina

La delfinidina es una poderosa antocianina y fitonutriente (un grupo de nutrientes de origen vegetal que no solo son esenciales en los seres humanos sino que ofrecen muchos beneficios para la salud). Tiene una conexión temporal para prevenir enfermedades cardíacas y varios otros trastornos de salud. En este artículo, discutiré la delfinidina con más detalle, describiendo los principales beneficios para la salud y centrándome en las fuentes de alimentos más ricas.

1) DESCUBRIMIENTO:

Albert Szent-Gyorgyi descubrió la Delfinidina en 1938 junto con los otros flavonoides (un grupo de fitonutrientes que incluye antocianinas). Cuando descubrió los flavonoides, Albert Szent-Gyorgyi creyó que eran vitaminas y las llamó vitamina P. Sin embargo, más tarde se descubrió que los flavonoides no eran esenciales en los humanos y técnicamente no eran vitaminas.

2) PRINCIPALES FUNCIONES:

La investigación muestra que la delfinidina es un poderoso antioxidante y puede proteger las células del cuerpo de los radicales libres dañinos (subproductos dañinos liberados durante las reacciones relacionadas con el oxígeno que contribuyen al desarrollo del cáncer, contribuyen al desarrollo de la diabetes y dañan el cuerpo del cuerpo).

Los primeros estudios también sugieren que la delfinidina puede actuar como antiinflamatorio (una sustancia que reduce la inflamación en el cuerpo), prevenir la aterosclerosis (una condición en la que se forman placas duras en las paredes de las arterias y restringir el flujo sanguíneo), prevenir el cáncer (un enfermedad que hace que las células crezcan de forma rápida e incontrolada) y enfermedades del corazón.

3) FUENTES DE ALIMENTOS:

Las bayas son una de las mejores fuentes de delfinidina alrededor de los arándanos que contienen 161,93 miligramos (mg) por 100 gramos (g), los arándanos que contienen 47,4 mg por 100 gy los arándanos que contienen 7,66 mg por 100 g. Otras frutas y verduras como los frijoles negros (11,98 mg por 100 g), el caupí (94,6 mg por 100 g) y la berenjena (13,76 mg por 100 g) son una muy buena fuente de esta antocianina.

4) RESUMEN DE DELFINIDINA:

Aunque la mayor parte de la investigación disponible sobre la delfinidina es solo temporal, los primeros signos son muy prometedores. Así que comience a aprovechar esta poderosa antocianina hoy y coma más bayas. Esto no solo le brindará todos los beneficios discutidos en este artículo, sino que también le brindará una dosis saludable de vitaminas, minerales y otras fitotoxinas.

Las bayas son una fruta muy versátil, por lo que incluso si no las está comiendo actualmente, pueden incorporarse fácilmente a su dieta. Se pueden mezclar con yogur para crear un desayuno o merienda saludable, poner en un tazón con jugo de frutas para crear una ensalada de frutas a base de bayas o comer solos entre comidas.

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