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miércoles, enero 19, 2022

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Recetas de comidas saludables: disfrutemos de una cena más saludable

No importa si está cocinando para su familia o juntos, todo lo que necesita es una señal de placer en cada rostro mientras cocina cuando termina con su almuerzo o cena. Para esto definitivamente necesita ayuda y es por eso que las recetas de comidas saludables son muy importantes. Obtiene algunas ideas geniales sobre algunos platos sabrosos que se pueden cocinar y servir rápidamente.

Aquí hay una receta de comida saludable que es fácil de cocinar y dulce para comer.

Solo toma 30 minutos sin azúcar agregada y es bajo en calorías.

Budín de frutos secos y sémola

ó 1 | Leche
o alfiler de sal
de 150 g de sémola
o 20 g im
o 2 huevos, separados
o 20 g de mantequilla extra fría
o 1 cucharada de canela molida
o 750 g de mezcla de frutos rojos (congelada)

(1) Hierva la leche después de agregar sal y mantequilla.

(2) Cuando la leche comience a calentarse, cocine la fruta de acuerdo con las instrucciones indicadas en el paquete.

(3) Revuelva la sémola cuando la leche comience a hervir. Reduzca el fuego lentamente para dejar que hierva a fuego lento durante unos 10 minutos. La mezcla se vuelve espesa gradualmente. Sigue revolviendo para evitar que se queme.

(4) Incluya el resto de la mantequilla y las pequeñas yemas batidas. Agrega también canela al pudín. Mezclar bien, batir los huevos con fuerza y ​​luego colocarlos con cuidado debajo del pudín. Mezclar un poco de fruta, esparcir las bayas encima para decorar, agregar un poco de canela y está listo para servir.

Es difícil para la mayoría de nosotros con la reciente desaceleración económica consumiendo todo el tiempo. Además, los alimentos ricos en calorías, grasas y sodio o comidas envasadas, en cajas o congeladas durante mucho tiempo nos están dando tiempo real a muchos de nosotros. Las recetas de comidas fáciles y saludables le permiten disfrutar de comidas rápidas sabrosas en casa.

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