13.2 C
New York
lunes, diciembre 6, 2021

Buy now

spot_img

Recetas de refrigerios bajos en calorías para niños: 15 recetas de refrigerios para niños para bajar de peso

A los niños les encanta comer algo entre comidas y probablemente les gusten más los bocadillos que las comidas. Hoy en día, los bocadillos ricos en calorías están disponibles con poca nutrición. El consumo de estos bocadillos ha aumentado la obesidad infantil.

Una forma de detener esto es proporcionar a los niños recetas de bocadillos bajos en calorías para perder peso. Estos bocadillos son más saludables y nutritivos que los legibles. Sea innovador y pruebe nuevos bocadillos en casa que a sus hijos les encantarán.

Aquí hay algunas ideas de recetas de bocadillos bajos en calorías para niños para bajar de peso:

1. Batido de fresa y plátano: Tome unas fresas y un plátano y mezcle con yogur y 2 cucharadas de miel. Agregue lentamente leche baja en grasa si lo desea. ¡Este es un batido abundante y nutritivo!

2. Bolas de melón: Saque un poco de sandía, melón y melón madreselva. Coloca estas bolas de colores en un plato con un palillo insertado. ¡Esto lo convierte en un bocadillo muy saludable y bajo en calorías! ¡Y a los niños les encantan las bolas de colores!

3. Maní con mantequilla de manzana: Para hacer que las rodajas de manzana sean más atractivas, coloque una capa fina de mantequilla de maní en las rodajas y observe cómo desaparecen.

4. Paletas de frutas: Mezcle cualquier fruta o 2-3 frutas y llene las paletas con este puré. ¡Congela y sírvete!

5. Brochetas: Haga una colorida selección de cubitos de fruta y queso. Cortar en cubos pequeños y sesgar.

6. Avena: La avena es un bocadillo muy saludable para la avena. Cúbralo con algunas bayas.

7. Hormigas huecas: tome un tallo de apio y aplique mantequilla de maní. Agregue algunas pasas para darle un aspecto de hormiga hueca. ¡A los niños les encanta esto visualmente!

8. Mini sándwiches: Ponga un poco de huevo cocido o atún en pan integral y córtelo en tamaños pequeños.

9. Sopa: ¡Prepara cualquier sopa de verduras con aceite de oliva! Las sopas son una excelente manera de obtener los nutrientes y llenar el estómago de un bebé. Sirve la sopa con tostadas. ¡Este refrigerio para niños bajo en calorías es ideal para perder peso!

10. Chapuzón: A los niños les encanta nadar. Así que dales verduras frescas crudas con un aderezo de yogur o crema baja en grasa.

11. Bolsitas de pita: corte el pan de pita en triángulos y sazone con aceite de oliva y un poco de hierba. ¡Aquí tienes un bocadillo saludable!

12. Huevo cocido: proporciona las proteínas que necesita un niño. Sirve huevo cocido sin yema. Añadir un poco de sal y pimienta.

13. Galleta: Tome una galleta y cubra con un poco de queso bajo en grasa y aceitunas. Puedes arreglar las aceitunas como ojos y agregar tomates como labios. Innove para crear una receta de bocadillos saludables y bajos en calorías.

14. Corridor Mix: Mezcle algunos cereales de salvado, nueces y pretzels para obtener una mezcla de bocadillos crujientes.

15. Mini pizza: ¿A qué niño no le gustan las supersticiones? ¡Haga esta receta de bocadillos bajos en calorías y observe cómo su hijo la disfruta! Tome pan integral y corte en rodajas en rodajas con la ayuda de un cortador de galletas. Agregue un poco de salsa y cubra con pimiento verde picado y tomates y aceitunas. Cubra sin mucho queso rallado. Esta pizza se puede comer así o al horno. ¡Este refrigerio saludable para bebés es definitivamente un gran éxito!

Puede idear una receta de bocadillos bajos en calorías para que los niños pierdan peso por su cuenta. ¡Sea creativo con la presentación y vea que sus hijos pierdan ese peso insalubre!

Noticias relacionadas

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

Mantente en Línea

22,018FansMe gusta
3,045SeguidoresSeguir
0suscriptoresSuscribirte
- Advertisement -spot_img

Últimos Artículos